Latihan PUSH Membangun Otot
PUSH Workout Build Muscle adalah aplikasi gaya hidup yang dirancang untuk membantu pengguna membangun otot secepat mungkin menggunakan prinsip-prinsip ilmiah. Aplikasi ini dilengkapi dengan sistem AI yang menggunakan penelitian yang dipublikasikan untuk menghasilkan program latihan yang dipersonalisasi berdasarkan faktor-faktor seperti pengalaman, tidur, jenis kelamin, stres, dan waktu latihan yang tersedia. Pengguna dapat mengetuk artikel yang dirujuk di seluruh aplikasi untuk mempelajari lebih lanjut tentang dasar ilmiah di balik program ini.
Aplikasi ini menyesuaikan volume, frekuensi, rentang repetisi, dan pemilihan latihan berdasarkan data pengguna dan penelitian ilmiah. PUSH juga menggabungkan periodisasi dan progresi ke dalam program ini, memberikan wawasan yang dapat dijalankan dan sistem periodisasi undulasi harian. Jika pengguna tidak menyukai latihan tertentu, PUSH menyarankan latihan alternatif berdasarkan kelelahan dan kurva resistansi.
PUSH bertujuan untuk mengoptimalkan latihan di gym dengan membuat rutinitas angkat beban seefisien mungkin. Aplikasi ini menawarkan perencana latihan cerdas yang menjadwalkan latihan angkat beban dengan jadwal yang lebih baik dibandingkan rutinitas 5x5 umum. Aplikasi ini terintegrasi dengan HealthKit untuk menyimpan latihan dan melacak tingkat metabolisme dan berat badan.
Akses ke PUSH memerlukan langganan bulanan atau tahunan, dengan periode percobaan gratis untuk pengguna baru. Langganan diperbarui secara otomatis kecuali dibatalkan, dan pembayaran dibebankan ke akun iTunes pengguna. Kebijakan privasi dan syarat penggunaan dapat ditemukan di situs web pengembang, dan dukungan tersedia melalui email.
